Yoga para Jovens -Lagos
Yoga é uma filosofia prática muito antiga que veio da Índia até nós. Significa "unir", o corpo à mente, o interior ao exterior...
O yoga faz-nos sentir o silêncio interior o que ajuda a dominar melhor os momentos difíceis com mais tranquilidade e contentamento. Pelo Yoga conhece-mo-nos melhor.
As posturas melhoram a concentração e a coordenação, dão força, flexibilidade, equilíbrio e resistência ao corpo. Ensinam a sentir, a ouvir e a aceitar os nossos limites.
No Yoga a Respiração é a Rainha, pois limpa o organismo e trás mais vitalidade. Os momentos de relaxamento guiado aumentam a criatividade e conduzem a um bem estar muito prolongado.
A filosofia do Yoga faz-nos sentir melhor connosco próprios, com os outros e com o todo o mundo à nossa volta.
Instrutora: om soraia
www.saladestar.net
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