Simplesmente doce e cru

• 2 bananas
• 3 colheres de sopa de leite de coco em creme (colocar no frio para solidificar) - à venda em lojas especializadas - aqui na Dinamarca vende-se nos supermercados (biológico/orgânico)
• Pasta de tâmaras - à venda em lojas especializadas ou supermercados turcos/árabes
• 1 colher de mel (opcional)