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quinta-feira, 27 de março de 2008

Você quer manter o bom humor?

Veja o que Dr. João Curvo aconselha:
  • Inicie o dia bebendo água e tomando banho. Fazer pelo menos 20 minutos de alguma ginástica pela manhã. Se possível, acordar e dormir cedo.

  • Procure, pelo menos uma vez por semana, espaços abertos, em campo, montanhas ou praias. Se possível, abrace uma árvore, pois por mais estranho que pareça, ao abraçar uma árvore você está entrando em contato com a madeira e a terra, drenando suas tensões e recarregando suas energias.

  • Cultive sentimentos nobres como generosidade e solidariedade, pois clareiam a nossa aura e minimizam o feio de nossos erros.

  • Expanda horizontes preocupando-se apenas em ser fiel a si mesmo e maleável a diversos gostos.

  • Trabalhe com prazer.

  • Faça amigos.

  • Caminhe e tome banho de mar, rio, piscina ou chuveiro após algum aborrecimento. A água limpa, leva e lava.


Fonte: Retirado de João Curvo. A arte de se cuidar. Rio de Janeiro: Rocco, 1995, p. 16.

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