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quinta-feira, 27 de março de 2008

Conselhos de Gurdjieff Anti-estresse

1. Faça pausa de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3. Planeje o seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual, por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.

7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso e trava o movimento da busca.

13. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

14. Saiba a hora certa de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16. Competir no fazer, no trabalho, na vida a dois é ótimo....para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17. A rigidez é boa na pedra, não no ser humano. A ele cabe firmeza, mas com doçura.

18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.

20. Entenda, de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você será aquilo que você conseguir fazer de você.

Georges Ivanovich Gurdjieff

Georges Ivanovich Gurdjieff (1872?-1949) era um greco-armênio místico que se auto-denominava professor de dança. Os ensinamentos que trouxe para o ocidente de suas próprias experiências e viagens expressam a verdade fundamentada em religiões antigas e ensinamentos relativos à auto-conscientização na vida diária e ao lugar da humanidade no universo. Ele pode ser resumido pelo título de seu livro: A vida é real somente e quando Eu Sou.
Para conhecer sua biografia, ensinamentos e livros e ter acesso a extensa bibliografia e outras informações sobre Gurdjieff, clique nos links abaixo:


http://en.wikipedia.org/wiki/Gurdjieff

Gurdjieff International Review

Instituto Gurdjieff do Brasil

4C - Gurdjieff Brasil

Fonte: http://ywy.com.br/

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