Ficar Satisfeito(a)

Se não deixarmos surgir a fome, nunca nos sentiremos preenchidos. A fim de ficarmos verdadeiramente satisfeitos pela nossa comida, temos de vir para a mesa com fome. Se isso significa que você só vai comer uma vez por dia, ou que você faça uma caminhada, ou fazer um grande exercício, ou demorar mais tempo entre as refeições, ou comer menos entre as refeições, - o que ajudar você a atingir um estado de fome, faça isso! A fome é a melhor especiaria!

Com Alegria!
Jinjee
http://www.TheGardenDiet.com