Sexo e exercício físico

Segundo informação divulgada no portal Terra, a energia sexual é capaz de melhorar o sistema de defesa do organismo contra doenças, reduzir a concentração de gordura no corpo e aumentar a produção de endorfinas, substâncias naturais que combatem a ansiedade e o estresse.

Quem está há algum tempo sem fazer sexo ou tem disfunções sexuais, como impotência e falta de desejo ou orgasmo, deixa de produzir endorfinas. Por isso, aumentam as chances de incidência de doenças ligadas ao estresse, como neurastenia – mau humor, irritabilidade e cansaço – e até depressão.

Para evitar as doenças ligadas à sexualidade, médicos recomendam mudanças no estilo de vida, incluindo a prática regular de algum tipo de atividade física. Elas ajudam o corpo a ficar mais forte e saudável.

Caminhar ou correr durante cerca de 30 minutos, pelo menos quatro dias na semana, já é suficiente para quem pensa em iniciar uma rotina de exercícios.