Alimentação Viva e Sustentável

Quem passa por treinamento intensivo de resistência têm um metabolismo
muscular mais acelerado

Atletas que têm um bom preparo físico queimam mais calorias do que
quem não faz exercícios regularmente mesmo quando estão descansando,
segundo um estudo publicado pela revista acadêmica "Proceedings of the
National Academy of Sciences".

Isso porque, segundo pesquisadores da Yale University, em Connecticut,
nos Estados Unidos, quem passa por treinamento intensivo de
resistência têm um metabolismo muscular mais acelerado do que as
pessoas que não têm um bom preparo físico mesmo quando não estão se
exercitando.

Os pesquisadores compararam os níveis de oxidação e de síntese de ATP
(trifosfato de adenosina, molécula responsável por armazenar energia
nas células) nos músculos da panturrilha de corredores de longa
distância e de pessoas sedentárias durante períodos em que os dois
grupos estavam de repouso.

Embora a oxidação tenha se mostrado em média 54% maior nos atletas, as
taxas de síntese de ATP durante o descanso eram parecidas nos dois
grupos. A oxidação é o processo pelo qual as mitocôndrias, cuja
principal função é a geração de energia por meio das moléculas de ATP,
consomem material que será transformado em energia - processo também
conhecido como a queima de calorias.

O resultado é que, apesar de não produzirem mais energia nos momentos
de descanso, os atletas queimam mais calorias. Segundo os
pesquisadores, o estudo indica que os músculos dos atletas convertem
constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários.

O experimento contou com a participação de oito voluntários que não
fazem exercícios físicos regularmente e de sete atletas. A comparação
foi feita levando em conta a idade, o peso e a altura dos participantes.

Os resultados também sugerem que exercícios têm ainda mais benefícios
contra o diabetes do que se pensava anteriormente. O treinamento
aeróbico intenso é capaz de reverter a resistência à insulina, um
fator importante para o desenvolvimento de diabetes.

Segundo os pesquisadores, a nova pesquisa indica que a dissociação da
oxidação e da produção de ATP pode representar uma outra forma pela
qual o exercício aumenta a sensibilidade à insulina e a queima de
calorias em excesso.

Fonte: Reuters