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terça-feira, 1 de abril de 2008

Alimentação Desintoxicante

Por: Conceição Trucom - mctrucom@vidanova.com


A cura verdadeira é uma experiência poderosa. Trata-se de um ato de generosidade, de atenção, de amor e também uma vivência espiritual. Quando curamos o corpo, estamos curando a psique e o espírito. Os três são inseparáveis.

Cada um de nós tem algum tipo de dor emocional, física ou espiritual. É por isso que todos necessitamos da cura. Para a maioria de nós a dor é a manifestação real do emaranhado tóxico que nos separa do centro de nosso ser, e da origem de nossa energia e força. Esse é o motivo pelo qual nos sentimos como se não tivéssemos combustível ou "energia" suficiente para vivermos. Estamos esgotados, exaustos, suscetíveis, irritados e tristes. Estes sãos os sintomas de alguém intoxicado:
- Quando nos sentimos vazio, tentamos nos consolar com o tipo errado de comida. Ingerimos alimentos gordurosos, repletos de açúcar e industrializados, conservados quimicamente e tratados com pesticidas e fungicidas.

- Estamos intoxicados emocionalmente - sobrecarregados de depressão, ansiedade e da sensação de estarmos fora de controle. Trabalhos estressantes, estilos de vida que provocam tensão e frustrações nos relacionamentos pessoais. Muitos altos e baixos que não possibilitam "metabolizar" ou lidar com tantas emoções.

- Estamos ambientalmente intoxicados porque o ar e a água estão repletos de substâncias químicas e gases tóxicos.
- Estamos intoxicados espiritualmente porque paramos de nos comunicar com uma força superior. Nossos espíritos têm sido expostos a tanta negatividade do mundo externo, que nos sentimos com preguiça de ter fé em tudo, ninguém ou nós mesmos.

- Seja por algo que comemos, algo que sentimos, algo em que acreditamos ou algo que respiramos, as chances de "ingerirmos" algo tóxico são enormes.

O que entra deve necessariamente sair, mas nem sempre é tão simples. Muitas toxinas que entram no corpo, no espírito ou na mente não saem com facilidade.

Talvez não as possamos ver, mas isso não significa que não estejam ali. Mesmo invisíveis, as sentimos todos os dias. Como fadiga, doença, raiva, depressão ou stress. Como dor de cabeça, nas costas, erupções na pele e nervosismo. Elas nos impedem de dormir ou nos fazem dormir demais. Nos tiram força, resistência e paixão de viver.

É hora de fazermos alguma coisa. É hora de recuperarmos e mantermos nossa energia, regenerarmos nosso corpo, curarmos nossa psique e de reacender o espírito.
Desintoxicar a vida significa ser capaz de encontrar o equilíbrio diariamente, recobrando o espírito e a sensação de frescor em todos os poros.

O segredo para a transformação pessoal começa no nível celular. Trata-se do rejuvenescimento de nossas células. Quando limpamos e reconstruímos nossas células, elas passam a nos transmitir novas mensagens. Novas células têm novos significados, novas estórias para contar. Não seguem a mesma velha programação.

Se você está pronta para mudar suas células velhas e cansadas e encontrar nova energia física, emocional, espiritual e mental, então está pronta para desintoxicar-se.

Não importa quais sejam suas razões. A decisão de se desintoxicar é um ato de coragem. As recompensas são extraordinárias, mas os desafios também o são. O fato de compreender sua motivação desde o início a manterá focalizada, e esse foco lhe dará forças.

Alguma dessas coisas lhe dizem respeito?

- Preciso de mais energia. Estou cansada de estar cansada o tempo todo.
- Quero que minha vida me dê forças, não quero todo dia me sentir aniquilada.
- Quero começar uma alimentação saudável e mudar a forma de como me alimento.
- Quero ser mais cuidadosa com meu corpo, mas tenho medo de não ser disciplinada i bastante.
- Quero ter mais controle, tomar as decisões que acredito serem as melhores para minha evolução.
- Tenho medo de "largar" coisas, mesmo quando sei que não me fazem bem.
- Quero simplificar e purificar minha vida, que está lotada de coisas que não me deixam satisfeita.
- Quero seguir um caminho de mais consciência, sem tantos erros e acertos ao acaso.
- Quero doar mais, a mim e aos outros.

DEIXE SAIR - FORA COM O VELHO - VIVA O NOVO

A desintoxicação é uma limpeza completa, significa acessar cada cantinho do corpo, inclusive os emocionais e as caixinhas guardadas nos cantinhos. Significa expor e jogar fora tudo o que não presta. Significa entrar, limpar e clarear nosso sistema para dar espaço ao novo, fresco e saudável.

A maioria das mudanças que tentamos fazer na vida começam de fora, e procuram abrir espaço para dentro. Um novo trabalho que paga mais e esperamos que ele melhore nossa auto-estima. Um novo relacionamento é emocionante e esperamos que nos dê uma vida mais plena.

A desintoxicação é algo diferente. Ela opera de dentro para fora, ajudando-nos a nos conectar com nosso centro. Como se não bastasse, algo mais incrível começa a acontecer quando nos desintoxicamos a um nível profundo. Quanto mais saudáveis e vivos nos sentimos por dentro, tanto mais nosso "exterior" começa a refletir estes sentimentos.

Um processo de limpeza que se inicie em nosso âmago, mostra-se também na superfície. Tudo começa a mudar. À medida que eliminamos do corpo as toxinas acumuladas, também começamos a limpar nossos velhos hábitos de pensar, se relacionar, padrões, opções, dores, raivas e medos antigos. Enfim, todas as coisas antigas acumuladas que não servem mais. Estaremos continuamente nos purificando.


Este texto faz parte do livro Alimentação Desintoxicante que fala de forma abrangente sobre a filosofia e prática diária de hábitos desintoxicantes.

Conceição Trucom é terapeuta, escritora e atua nas área de alimentação, meditação, estudos da cabala, tarot, quirologia e radiestesia.

Razões para Desintoxicar-se

Aprendendo a nos desintoxicar descobriremos os segredos da saúde plena. Aprenderemos a prevenir doenças e a evitar os estimulantes artificiais, que mascaram tudo com a falsa idéia de gerar prazer.

Quanto melhor nos sentimos, mais procuramos meios naturais para nos equilibrarmos (sol, água, alimentos vivos, atividade física, lazer, respiração, etc.). Recorrer às drogas que causam dependência e arruinam a saúde não pode ser considerada uma atitude espiritual.
Quanto mais intoxicados estamos, mais precisamos de estimulantes - cada vez mais fortes - para "manter" o equilíbrio.

Qualquer desequilíbrio em nosso corpo físico muda nossa disposição e provoca distúrbios emocionais. Qualquer emoção provoca uma descarga de adrenalina no sangue como reação ao estresse. Isso cria um bloqueio das funções de eliminação do corpo, elevando o nível de intoxicação e agravando os distúrbios emocionais.

Esse círculo vicioso é interrompido assim que usamos um processo de desintoxicação: precioso meio preventivo e curativo de numerosos desequilíbrios psíquicos.

Muitos distúrbios, que à primeira vista parecem ter apenas causas psicológicas, são transformados pelos processos físicos de limpeza do organismo. A cura de diversas doenças psiquiátricas graves, freqüentemente consideradas incuráveis, mostra isso.

Qualquer intoxicação do corpo e qualquer distúrbio emocional provoca uma diminuição das funções cerebrais. Todo mundo sabe como é difícil raciocinar com clareza após uma refeição pesada.

Descobrir o efeito positivo da desintoxicação sobre as faculdades mentais é apaixonante. A concentração, a memória, a capacidade criativa e intuitiva ficam extraordinariamente aguçadas.
Eu sempre afirmo: intestino preso e corpo intoxicado "emburrecem". Em contrapartida, um corpo desintoxicado fica mais criativo e inteligente. E para fechar, um corpo limpo gera uma harmonia que é sinal da espiritualidade em condição de evolução.

Todas as grandes religiões da história instituíram períodos de descanso do organismo (Shabat, Ramadã, Quaresma, jejum ritual), para assegurar a boa condição física durante o ano e criar momentos privilegiados para a vida espiritual.

As técnicas de desintoxicação são instrumentos valiosos para nos libertarmos do condicionamento educacional, dos hábitos sociais nocivos para a saúde, das emoções desequilibradas, dos preconceitos e da intolerância.

A experiência individual é insubstituível quando se trata de aprender, sem fanatismo, a manter a forma física, a equilibrar a vida emocional, a ampliar nossa consciência espiritual.
Os hábitos agradáveis, a refeição saborosa e os pequenos prazeres não devem ser obrigatoriamente abolidos para sempre. Não há como obter saúde com atitudes de disciplina espartana, mas sim por uma sucessão de adaptações sábias.

A DESINTOXICAÇÃO ALIMENTAR

Sempre é salutar aliviar o organismo da sobrecarga alimentar. A energia normalmente consumida para realizar a digestão de alimentos pesados servirá então para realizar uma limpeza e uma regeneração do corpo físico. Os produtos da natureza (frutas, hortaliças, ervas e grãos) são os alimentos que exigem o menor trabalho digestivo.

Além disso, são dotados de extraordinárias propriedades despoluidoras, ou seja, depurativas. Sua riqueza em fibras assegura uma verdadeira "faxina" no tubo digestivo, levando embora, junto com as fezes, uma grande quantidade de toxinas e resíduos.

Graças a seu elevado teor de vitaminas, sais minerais, oligoelementos, enzimas e substâncias biologicamente ativas de todo tipo, os vegetais fornecem aos órgãos de eliminação os elementos de que necessitam para funcionar perfeitamente. Além disso, quando consumidos crus, fornecem ao corpo uma água cheia de vitalidade.

A maioria das hortaliças demanda calorias ao se deslocarem de uma extremidade à outra do tubo digestivo. Na realidade, para digeri-las, o organismo queima mais calorias do que recebe. Isso gera um balanço calórico negativo, provocando uma perda de peso por combustão das gorduras em excesso.

Em alguns trabalhos sérios que consultei, os alimentos estão classificados em quatro categorias, de acordo com o seu grau de VITALIDADE.

Acho este conceito de extrema sabedoria, e toda vez que acesso um esclarecimento de forma tão clara e objetiva, não resisto, compartilho imediatamente:

1) Alimentos que GERAM VIDA - chamados BIOGÊNICOS
São a base ideal da alimentação, usando um ponto de vista qualitativo. São os germes e os brotos dos grãos, dos cereais, das leguminosas, das ervas e das hortaliças.
Germes e brotos são as plantas no início de seu crescimento, portanto extremamente ricas em substâncias que os cientistas chamam de micronutrientes. São as vitaminas, sais minerais, oligoelementos, aminoácidos, enzimas, hormônios vegetais, estimulantes biológicos, etc.).
Ao ingerirmos esse tipo de alimento cru eles irão reforçar a vitalidade das células e permitir que elas se regenerem constantemente.

2) Alimentos que ATIVAM A VIDA - chamados BIOATIVOS
São a base ideal da nossa alimentação do ponto de vista quantitativo.
São as frutas, ervas, hortaliças, leguminosas, nozes (sementes oleaginosas), os bagos, grãos e cereais que já estão maduros e são consumidos em perfeito estado, crus ou deixados de molho.
Os alimentos que geram a vida, e os alimentos que ativam a vida são considerados ALIMENTOS VIVOS.
Foram previstos pela natureza para assegurar a vida e o bem estar do ser humano. Seu consumo traz vitalidade e saúde em qualquer idade.

3) Alimentos que DIMINUEM A VIDA - chamados BIOESTÁTICOS
São os alimentos cuja força vital foi reduzida pelo tempo (alimentos crus armazenados por muito tempo), pelo frio (refrigeração e congelamento) ou pelo calor (cozimento).
Estão inclusos aqui as carnes, o leite e derivados e os ovos.
O consumo de alimentos bioestáticos é o resultado de hábitos sociais. Seu consumo assegura o funcionamento mínimo de nosso organismo, mas provoca o envelhecimento das células, pois não lhes fornece as substâncias vivas necessárias para sua saudável regeneração.

4) Alimentos que DESTROEM A VIDA - chamados BIOCÍDICOS
São os alimentos que predominam na alimentação moderna.
São todos os alimentos cuja força vital foi destruída pelos processos físicos ou químicos de refino, conservação ou preparo.

Os alimentos biocídicos foram inventados pelo homem para sua própria perda. Ganham em praticidade, perdem em qualidade. Ganham em prazer, perdem em saúde.
Falamos do açúcar, principalmente o refinado, sal, chá preto, café, chocolate, bebidas alcoólicas, frituras, alimentos industrializados e aditivados, margarina e óleos refinados.

Envenenam pouco a pouco as células com as substâncias nocivas que contêm. É preciso saber que, mesmo em pequenas doses, qualquer produto químico adicionado aos alimentos é tóxico.
Os processos agrícolas modernos e a industrialização introduzem no organismo substâncias que paralisam o instinto alimentar, perturbam a assimilação e bloqueiam a eliminação.
Enfraquecem pouco a pouco o sistema imunológico, causam vários problemas de saúde e abrem portas às chamadas doenças da civilização: doenças cardiovasculares, câncer, reumatismo, diabetes e outras doenças degenerativas e doenças mentais.

Resumindo:

ALIMENTOS DE ALTA VITALIDADE

São os alimentos usados nas receitas da Alimentação Desintoxicante (Veja link no fim do artigo). São fáceis de digerir e apoiam os mecanismos de desintoxicação do corpo > BIOGÊNICOS (geram vida) + BIOATIVOS (ativam a vida).

ALIMENTOS DE BAIXA VITALIDADE

Exigem do organismo grande esforço para serem digeridos, intoxicam e entopem o organismo > Bioestáticos (diminuem a vida) + Biocídicos (destroem a vida).

FINALIZANDO

E mais, o trabalho com a Alimentação Desintoxicante provoca uma real mudança de contextos e hábitos que vai muito além destes conceitos de seleção dos alimentos. São os novos rituais, a serem praticados com uma consciência em estado constante de expansão.
Existem 2 propostas neste trabalho, a da desintoxicação diária, através de sucos, sumos e lanches desintoxicantes, e a proposta de 1 ou mais dias de desintoxicação intensiva com sucos, sumos e sopas desintoxicantes. Em ambos também são aplicados os novos rituais que são:
- O banho consciente
- A escovação da pele
- Exercícios respiratórios
- Exercícios de relaxamento e harmonização dos chacras e meridianos
- Exercício de limpeza do chacra da garganta
- A prática do silêncio

Este texto faz parte do livro Alimentação Desintoxicante que fala de forma abrangente sobre a filosofia e prática diária de hábitos desintoxicantes.

Conceição Trucom é terapeuta, escritora e atua nas área de alimentação, meditação, estudos da cabala, tarot, quirologia e radiestesia.

2 comentários:

Isabel Carlos disse...

Olá ..
Obrigada pela Sua Existência Viva neste Planeta...
Estive a ler o texto acima, e no link indicado com "lique aqui" não há encaminhamento ... não funciona..
Gostaria de saber mais sobre o artigo ....

Sou Vegan, mas com muito interesse pelo Crudivorismo ....
Esta noite decidi estrear-me em comida viva, pondo de molho, para rebentos, grão de bico e quinoa...
Se achar oportuno, pode dar-me dicas sobre como aproveitar mais o que inicio hoje ...
Poderei armazenar no frigorífico os rebentos? e por quantos dias?
Obrigada ...
Abraço
Isabel Carlos

Luis Guerreiro disse...

Olá Isabel!

seja bem vinda!

O texto é da Conceição Trucom - o site dela é www.docelimao.com.br/

Para duvidas visite a minha comunidade no Orkut http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=26584572

Muita Paz!